У многих людей возникает предсказуемый вопрос: «Зачем брать с собой крем от загара на лыжный курорт, мы же не на море едем?». Логично, но вот только опасно. Если человек целый день полежит на пляже, он просто немного сгорит, для получения сильнейших ожогов в горах достаточно находится под палящим солнцем всего два часа.

Почему так происходит?

1. На возвышенностях вы находитесь на много ближе к солнцу, чем на побережье.

2. Ко всему прочему, в горах обязательно есть в наличии снег, а он считается хорошим отражающим инструментом.

Из представленной выше информации можно заключить, что на лыжном курорте просто необходимо иметь с собой защиту от солнечных лучей, это сильно повлияет как на здоровье вашей кожи, так и на здоровье всего организма в целом.

Итак, выбирать крем от загара нужно по следующим критериям:

1. Уровень солнцезащиты

Эффективность любого солнцезащитного средства измеряется в двух единицах: UVA или SPF.
Средство с индексом UVA обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетового излучения типа «А». Индекс SPF означает, что вы защищены от ультрафиолетового излучения типа «В».
Лучи типа «А» проникают в глубину кожи, вызывая её преждевременно старение и повреждение.
Лучи типа «В» способствуют возникновению ожогов и рака кожных покровов.

Цифра, стоящая рядом, с любым из индексов, означает, какое примерно время вы можете находиться на солнце. Например, если рядом с индексом стоит цифра 15, умножаем её на 10, получаем 150. 150 минут ваша кожа будет защищена. Но следует учитывать, что очень часто производители немного завышают величину этой цифры, поэтому для собственной безопасности умножайте не на 10, а на 5.

Советы: для лыжных курортов рекомендуется брать с собой крем с индексом SPF 15 – 60. В первые три дня находитесь на улице с максимальной защитой (SPF – 60) не более 1,5 — 3 часов, с перерывами. В последующее время можно ослабить защиту до SPF 30-40. А когда кожа станет менее подвержена солнечному воздействию, применяйте SPF 15 – 30. Брать средство с индексом UVA если у вас не тёмно-смуглая кожа не желательно, оно будет малоэффективно.

2. Наличие веществ

Состав солнцезащитных средств у разных фирм не один и тот же. Если вы хотите максимально защитить собственную кожу, ищите в составе следующие компоненты:

  •  пудра двуокиси титана (отражает ультрафиолет, её действие похоже на действие зеркала или снега)
  • алоэ вера (является защитным компонентом)
  •  масло жожоба (способствует увлажнению)
  •  авокадо (способствует увлажнению)
  •  какао (способствует увлажнению)
  • витамин Е (делает кожу менее восприимчивой к солнечным лучам)
  • ультрафиолетовые фильтры (нейтрализуют действие вредных компонентов ультрафиолета на кожу)

Бывают двух типов:

1. Физические (окись цинка, силикон, диоксид титана)

2. Химические (эфиры салициловой кислоты, бензохиноны, цинноматы)

Советы: идеальным вариантом будет совокупность всех представленных веществ или их большинства. Хочется обратить внимание на физический фильтр диоксид титана – он не оставляет на коже плёнку и обеспечивает высшую степень защиты.

3. Фототип

Для того чтобы купить «правильный» крем и потом не пожалеть о своём выборе следует пользоваться информацией о фототипе собственной кожи.

Бывают следующие разновидности:

1. Кельтский

К первому типу относятся люди с голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами и белой кожей. Главная особенность таких людей: без защиты они не загорают, а сразу же сгорают. Принимать солнечные ванны им не желательно вообще. Рекомендуемая защита – SPF 60.

2. Европейский светлокожий

Этот вид фототипа характеризуется рыжими или светлыми волосами, а так же серыми или карими глазами. Таким людям загорать легче. Рекомендуемая защита – впервые дни SPF 60, а в последующие SPF 30-40.

3. Тёмнокожий европейский

Третий фототип наиболее распространён в России и странах СНГ. К нему себя могут отнести люди, имеющие каштановые волосы, немного смуглую кожу и карие глаза. Загорают они вполне успешно. Рекомендуемая защита — SPF 20 – 40.

4. Средиземноморский

К четвёртой группе относятся люди с чёрными волосами, смуглой кожей и карими глазами. Их загар отличается равномерностью и отсутствием стадии покраснения. Но, не смотря на эти достоинства, использование защитных средств не будет лишним. Рекомендуемая защита – SPF 6 – 15.

К пятому (азиатский) и шестому (африканский) типу относятся люди негроидной расы. Их кожа не нуждаются в защите, но желательно использование увлажняющего крема.

Советы: постоянно закрывайте нос, плечи, верхнюю переднюю и нижнюю заднюю часть ног – эти зоны наиболее подвержены солнцу и требуют большего ухода. Так же в любом случае не помещает приобрести крем от ожогов «SOS» и увлажняющие средства.

Обязательно помните, на лыжных курортах воздействие ультрафиолетовых лучей намного сильнее, чем на побережье. Следовательно, и защита там должна быть эффективнее.